Këtu nuk mund të gjeni ushqim të ëmbël po më siguri se hulumtimi i ca ushqimeve do t’iu befasojë!
Rrushi i thatë
Për shkak se rrushi i thatë përmban sheqer dhe është ngjitës për dhëmbët tuaj,ju zakonisht mendoni se është i dëmshëm por por studimet e fundit thonë të kundërten.Është vërtetuar se rrushi i thatë nuk ndikon në pH e gojës , kjo rezulton se nuk nuk dëmton dhëmbët . Gjithashtu, hulumtimi ka treguar se nuk mbetet në dhëmbë gjatë përtypjes .
Çaji i Zi
Për çajin e zi thonë se është i dëmshëm për dhëmbët pasi që mund t’ua ndrysojë ngjyren e dhëmbëve tuaj ,megjithatë, edhe këtu ka përjashtim,hulumtimi ka treguar se njerëzit të cilët konsumojnë çaj të zi kanë më pak gurë në dhëmbë,ku me këtë cilësohet si akumulues i gurëve të dhëmbëve .
Qumështi
Cilësohet si një nga ushqimet më të mira për kujdesin e higjienës orale . Qumështi është i pasur me kalcium , i cili forcon kockat dhe dhëmbët , të dhënat e fundit na tregojnë se me sukses në lufton kundër prishjes së dhëmbëve .
Çamçakëz pa sheqer
Zakonisht nuk është e mirë për dhëmbët tuaj , por kur ajo është e pa sheqer,është krejtësisht e kundërta. Çamçakëzi është i mirë për të marrë pas ngrënies . Çamçakëz pa sheqer stimulon prodhimin e pështymës , e cila është e mirë , duke pasur parasysh se kjo është një mbrojtje natyrale kundër problemeve të dhëmbëve . Pra mbani mend , çamçakëz , po, por vetëm ate pa sheqer !