Një kujtesë e fortë varet nga një tru i shëndetshëm dhe jetësor,ka një sërë gjërash që duhet të bëni për të ruajtur performancën e saj, të tilla si:
- Mos evitoni ushtrimet fizike dhe gjumin.
- Rrisni ose forconi aftësinë për të mësuar.
- Gjeni kohë për shokët dhe argëtimet.
- Relaksohuni rregullisht.
- Përdorni me shumicë ushqime që i bëjnë mirë trurit.
- Bëni ushtrime për trurin.
- Bëni ushtrime për memorizimin.
- Lexoni artikuj dhe libra/Shendeti.